Dernier entrainement 2008

Quelques mère et père Noël se sont glissés dans la salle pour le dernier entrainement de l'année.
Un entrainement intensif en première partie et intense en sucre en deuxième partie.

Bonnes fêtes de fin d'année à tous et au mardi 06 janvier

Fin d'année

Mardi 23/12/2008 dernier entrainement de l'année

L'entrainement sera composé de 2 temps forts :

• une séance musculaire :aérobic intensive de 3/4 d'heure
• une séance stomacale : dégustation de gâteaux maisons.

Attention un déguisement léger est recommandé

Plus de mal au dos !!

Suite à notre courrier de début décembre, Alain Hunault maire de chateaubriant nous annonce la prise en compte dans le budget 2009 des tapis de sol.

De plus des aménagements vont être effectués pour la création de locaux de stockage pour notre matériel.

Bonne nouvelle pour le dos des adhérent(e)s

Castel GAFS au téléthon

Vendredi en soirée 12 personnes du Castel GAFS on répondu à l'appel.
Avec un temps idéal les participants ont effectué entre 5 et 10 tours de piste pour accompagner ERIC (en jaune), un postier qui courrait 24 heures.
La soirée s'est déroulée dans une ambiance chaleureuse et s'est fini devant les boissons non alcoolisées et les viennoiseries et tout cela au profit du téléthon.

Bravo à tous.

Pour les absents je ne conseille qu'un numéro 3637 pour faire un petit don

Téléthon 2008

Le Castel GAFS participe au Téléthon 2008.
Rendez vous
le 05/12/2008 21 heures à droite de la Poste
Pour un petit footing relax tous ensembles.
Venez avec les enfants les parents .
même les grand parents sont les bienvenus

Vous avez une carte postale

Doudou Ghislaine nous envoie une carte ensoleillée des iles.
Vous la devinez sous le cocotier de gauche avec un tipunch à la main.

La relève arrive !!

Lola née le 13 novembre 2008 rejoindra bientôt l'entrainement au club avec sa mamie
Martine notre trésorière.
Félicitations aux parents et aux grand parents !!

A noter !!

Mardi 11 novembre 2008
Pas d'entrainement

Par contre vous pouvez avoir une petite pensée pour
Ghislaine
qui va faire un stage de perfectionnement.

Espérons qu'elle puisse tenir la cadence !!!

Les Nathalies

Le Castel G.A.F.S. : un petit club qui monte ; en effet le 04/11/2008.
Nathalie est venue des Ardennes tester les activités du club avec Nathalie bien sur.

Petit verre !!

Jeudi après une séance courte mais tonique.


Nous avons pu nous retrouver devant un petit verre afin de permettre aux nouveaux adhérents de faire plus amples connaissances avec les "anciens".

Une fin de séance à renouveler selon la plupart des personnes présentes

A noter

Jeudi 23 octobre

Le cours sera écourté d'un 1/4 d'heure.
Pour faire une petite réunion des adhérents du club, au menu :

• Présentation des adhérents,
• Préparation d'un trombinoscope,
• Covoiturage,
• Avis et attente des adhérents,
• Etc ...
  

Ceci dans une ambiance conviviale autour d'un verre de l'amitié

STEPS

Le Castel G.A.F.S. s'équipe !
Une série de 36 steps présentés par Fabienne sont arrivés au club.
Attention premiers tests le jeudi 9 octobre 2008

Dernière séances gartuites

Profitez vite des dernières séances gratuites

Vous avez jusqu'à la fin de la semaine

Pour tester les activités du


CASTEL G.A.F.S.

Reprise d'activité

Après ces vacances plutôt humides, le
Castel G.A.F.S
vous invite à une rentrée sportive dès
le mardi 2 septembre 2008

Nous vous rappelons nos horaires :

• Mardi 20 h 30 - 22 h
• jeudi 20 h 30 - 22 h

Rendez vous salle de Bretagne, à côté des impôts :

Vous voulez tester nos activités !!
Initiation gratuite tout le mois de septembre

Bonnes vacances

Nous vous souhaitons d'excellentes vacances !!

Notez les prochains rendez vous :

• 28 aout 2008 : randonée de reprise rendez vous 20 h à Choisel
• 6 et 7 septembre 2008 : Forum des associations au Gymnase (côté piscine)
  

ça va cogner !!

Un grand soleil est prévu pour la rando du 17/087/08
Rendez vous avec votre pique nique à 19 h 30 devant la salle.

RANDO

Nous avons le regret d'annuler
la Rando pédestre de ce soir pour cause de pluie.

La rando est remise au 17 juillet 19h 30
rendez vous devant la salle de Bretagne

RANDO

Rando pédestre
jeudi 10 juillet 2008
rendez vous devant la salle Bretagne
19 h30

Amenez votre pique nique

La forge

Petite rando autour de du Don à la forge de Moisdon, avec le soleil

RENDEZ VOUS - RANDO

Le 3 juillet 2008 rendez vous devant le club house de la Ville en bois
pour une petite randonnée

CLIQUEZ LA

Dernière

Dernière séance en salle pour cette première année.
Une séance allégée à cause de la chaleur dans la salle

Après quelques mouvement musculaire, la langue semble avoir pris le dessus.
Prochain rendez vous Jeudi 3 juillet au stade de foot pour une randonnée pédestre.

Dernière séance

Dernière séance en salle le mardi 1 er juillet 2008
à 20 heures 30 salle Bretagne
Venez nombreux

Jeudi 26 juin 2008

Attention il va faire chaud pour la rando de Louisfert

11 km 5 annoncés

Bonne nouvelle le terrain sera sec

Rendez vous 20 h 15 devant la salle de Bretagne

Rendez vous 20 h 15

Jeudi 19 juin
Rendez vous devant l'entrée de
l'église de Béré 20 h 15
Pour une rando pédestre

Rando

Jeudi 12/06/08 rando à Fercé
rendez vous
à 20 h 15 à la salle de Bretagne

Soirée Castel GAFS

Hier soirée sportive du CASTEL GAFS

• Tests de patinette

• Bowling
  

Pour se remettre de ces exploits, les membres du club se sont retrouvés autour d'un coucous.

A cette occasion un bilan financier a été présenté aux membres de l'association.
La totalité du bureau a été reconduit pour l'année 2008-2009

Rando humide

Les plus courageux étaient la pour une petite rando très humide avec de ombreux arrêt pour voir les archers de la mée et pour se rafraichier chez Gégé.

A mardi pour le repas

Jeudi 05/06/08

Jeudi 05/06/08 sauf en cas de pluie rendez vous au parking de Choisel à 20 h 30 pour une petite marche pédestre.

Randonnée de jeudi

Jeudi petit soleil en soirée, ce qui nous a permis de faire la randonnée suivante.
Distance 9.6 km.
Beaucoup d'animaux sur le parcours : chevaux, vaches , moutons, lapin, chèvres et ragondins.
Mais pas d'appreil photo pour vous les montrer

Nous y croyons !!

Mardi 27 mai 2008, nous effectuerons la première marche de l'année si le temps le permet.
Rendez vous salle bretagne à l'heure habituelle pour un circuit autour de la voie verte de 8,5 km.




Conseil du jour :

• le terrain sera sans doute humide,
• prévoir un vétement de pluie.

Repas de fin de saison

Le club organise début Juin 2008 une soirée pour ses membres.
Cette soirée composée :

• d'une partie sportive : bowling,
  
  
• et une partie gastronomique (couscous).
  
  
  

Cette soirée au lieu le 10 juin 2008. (Participation : environ 18€)

Au cours de la soirée un bilan sportif et financier de la première année du club , vous sera présentés.

Vous pouvez dès maintenant nous faire part par mail ou courrier de vos suggestions, critiques et nous indiquer votre présence.

Déja la presse

Merci à Ouest France pour son article sur le club , premier d'une longue série !!
Vous pouvez constater que ce club à 25% d'adhérents masculins (d'après la photo !!)

Noter sur vos talettes

Fabienne étant en formation
le jeudi 07 février 2008
L'entrainement n'aura pas lieu

Galette des reines

Mardi 21 janvier, après un entrainement d'une rare intensité, ( le photographe n'a pu prendre que des photos floues) ,





avait lieu la galette des rois dans une ambiance conviviale

Bonne année

Le Castel GAFS
vous présente ses meilleurs voeux

Et vous souhaite une année 2008 complètement sportive